pausas activas dibujos - Una visión general
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y robustecer los músculos.Importancia de la inclusión de pausas activas en la educación Cómo incorporar pausas a